プチ断食のススメ│窓際日記

プチ断食のススメ

2016/02/24

昨日の夕食は・・青汁。のみ・・。
プチ断食のススメ

何を思ったのか、一昨日から「プチ断食」を行っています。昨日は水とお茶のみ、寝る前に青汁１杯を飲んで過ごしました。今日は最終日となる回復日。今朝、１日半ぶりの食事はおかゆ。五臓六腑に沁み渡る。天地の恵みに、食事が出来る幸せに、感謝。

このプチ断食に至った経緯、心身の変化、そして世に喧伝されるデトックス効果より大切な「何か」を感じ取ったか。それらを来月３日配信のメールマガジンに掲載の「TUBOJUNコラム」Vol.14にて体験記として発表します。是非ご覧下さいませ。

体調はすこぶる良好。今後は月イチでプチ断食を習慣化させる予定です。カラダというより「心の肥満」をデトックスするプチ断食。皆さまも如何ですか？オススメします。

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Posted by keylargo

この記事へのコメント

こんにちは。
プチ断食…凄く大変そうですが、体調が良好になるのは良いですね。
断食はあまり詳しくはないのですが、何かルールとかポイントとかはあるのですか？

Posted by 璃宇

at 2016年02月24日 14:21

コメントありがとうございます。
私は全く自己流ですので。
ただ、やってみて分かるのは１日くらい何も食べなくても何も問題ありません。
食べない日と決めれば苦痛もありませんでした。

Posted by keylargo

at 2016年02月24日 19:46

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